Александр Психолог

Индивидуальное консультирование и психотерапия

«Меньше размышляй, больше чувствуй. Единственный путь к освобождению — пройти сквозь испытание.»

Добро пожаловать!

Меня зовут Александр, и я являюсь практикующим психологом с 17-летним опытом. Мой профессиональный путь отличается постоянным совершенствованием и применением различных методов психологической помощи, которыми я делюсь с подписчиками.

Вот что вы найдёте в моем подходе: Я не предлагаю мгновенные решения, а разрабатываю систему, которая подойдёт именно вам. Вместо обещаний чудодейственных схем я фокусируюсь на реальных и практичных методах.

Обучу вас: раскрывать собственный потенциал, эффективно управлять своими эмоциями, строить здоровые и честные отношения без манипуляций, лечить глубокие эмоциональные раны и успешно справляться со стрессом и депрессией.

Как проходят сессии?

Знакомимся и выявляем твой запрос и цели, которых ты хочешь достичь

Договариваемся о регулярности встреч в удобное для нас обоих время

Совместно исследуем твою ситуацию и ищем пути решения проблем

Приходим к результату: Ты меняешь свою жизнь так, как хочешь

Можешь обратиться ко мне, если ты

  • чувствуешь выгорание
  • переживаешь из-за потери близкого человека
  • потерял себя
  • откладываешь важные дела на потом
  • борешься с кризисом
  • страдаешь от эмоциональных зависимостей
  • беспокоишься из-за низкой самооценки
  • испытываешь затруднения в самореализации
  • плохо справляешься с негативными проявлениями в своей жизни
  • испытываешь чувство одиночества и отчаяния

У тебя есть возможность

  • понять себя и разобраться в своих чувствах
  • получить опыт самостоятельного разрешения жизненных проблем
  • осознать и удовлетворить свои потребности
  • установить контакт с собой и окружающим миром
  • понять, как адаптироваться к меняющимся условиям
  • наладить личную жизнь и обрести счастье
Тревоги и страхи

Изучение техник психической саморегуляции способствует преодолению тревоги и страхов, а также способствует развитию конструктивного мышления.

Кризисные ситуации

Вместе разрабатываются шаги для изменения неэффективных поведенческих моделей, что способствует принятию важных решений и преодолению возникающих трудностей.

Повышение самооценки

Разрабатывается набор методик, направленных на устранение негативных убеждений о себе, что ведет к значительному повышению уровня самооценки.

Негативные чувства

Адаптируя негативные эмоции, мы находим способы выхода из трудных ситуаций, который несомненно улучшает психологический комфорт и повышает качество жизни.

Пока ты обдумываешь риск – кто-то рискует и добивается успеха; пока ты размышляешь о принятии решения – кто-то принимает решение и добивается успеха; пока ты тратишь время на незначительные дела – кто-то создаёт великое; пока ты занимаешься бесполезными делами – кто-то делает что-то полезное.

Александр Психолог
Александр Психолог

Плохо тебе жить с человеком — не живи. Плохо с тобой обходятся деловые партнёры — меняй. Плохо сидит костюм — отдай тому, на ком будет сидеть идеально. Плохо спишь — займись своим душевным состоянием. Плохо себя чувствуешь — лечись. Плохо тебе жить в стране — уезжай. Делай, а не ной

Александр Психолог
Александр Психолог

Записки психолога

Полезные статьи психолога: методы работы с эмоциями и состоянием, психологические тесты, ответы на ваши вопросы и образовательные программы.

Образование

Отзывы клиентов

Благодаря моей помощи сотни людей уже решили свои проблемы и улучшили свою жизнь.

Читать все отзывы

Обо мне в цифрах

Лет опыт профессиональной деятельности
часов групповых терапий
часов индивидуальных терапий
часов семинаров и вебинаров

Ответы на вопросы

Выберите тихое, спокойное место, где никто не будет вас беспокоить. Обеспечьте себе комфортные условия, убедитесь, что вам достаточно тепло, и можете налить себе чашку чая или кофе.

Собеседование будет проводиться через видеосвязь. Для звонка можете использовать любое устройство: телефон, планшет, компьютер. Проверьте работу динамиков, камеры и микрофона, а также настройте освещение так, чтобы вас было хорошо видно.

Что может повлиять на качество общения? Прием пищи во время сессии, наличие других людей в комнате, управление автомобилем, громкая музыка или фоновый шум и т.д. Эти факторы могут отвлечь нас обоих от процесса консультации.

Первая консультация оплачивается полностью заранее, и в случае отмены не подлежит возврату.

Оплата последующих консультаций производится клиентом в день консультации путем перевода на указанный номер банковской карты. После оплаты клиент может запросить чек, который будет предоставлен в цифровом виде с упоминанием ИНН, налогового режима и наименования услуги.

Обычно встречи проводятся 1-3 раза в неделю, в зависимости от вашей ситуации и возможности участвовать в них.

Встречи раз в 2 недели и реже подходят для легких запросов или поддержки после завершения терапии. Однако при серьезных эмоциональных проблемах встречи раз в 2 недели, к сожалению, могут не принести значительных результатов.

Я могу заблокировать для вас определенное время (например, встречи по понедельникам и четвергам в 20:00), которое будет гарантированно отведено вам. Это расписание может быть изменено по взаимному согласию.

Все, что происходит и обсуждается в рамках сессий и личной переписки, является строго конфиденциальным. Единственным исключением является случаи клиентов, о которых я рассказываю на супервизиях в анонимизированной форме (меняя имя, город, возраст и прочее). Супервизия представляет собой формат профессионального развития и способствует росту квалификации психолога-консультанта. На супервизиях я получаю оценку своей работы и рекомендации по дальнейшим действиям.

Психолог несет ответственность за свои наблюдения, внимание к происходящему во время сессии, а также за гипотезы и мнения, представленные клиенту.

Клиент несет ответственность за сделанные им выводы в процессе терапии, последующие решения и изменения в своей жизни.

Между сессиями мы поддерживаем связь с вами только по организационным вопросам. В случае острой необходимости в консультации может быть организована внеплановая встреча или созвон, при наличии свободного времени.

Во время процесса терапии клиентам запрещается вступать в романтические, сексуальные или деловые отношения с психологом.

На встречах клиент имеет возможность самостоятельно контролировать степень своего самовыражения, отказываться от упражнений, приостанавливать обсуждение высказываний, отвечать на вопросы или обращаться за помощью к психологу.

Отмена заранее назначенных встреч будет оплачиваться клиентом в полном объеме, за исключением случаев непреодолимой силы или неотложной медицинской необходимости, если отмена производится менее чем за 24 часа до консультации.

В случае опоздания клиента на встречу, время опоздания будет вычтено из общего времени сессии. Если я опаздываю или не являюсь на встречу, я предлагаю клиенту бесплатную встречу в качестве компенсации за упущенное время.

Завершение терапии обсуждается заранее либо по достижении поставленной цели клиентом, либо по его собственной инициативе. После этого проводится финальная сессия, на которой подводятся итоги проведенной работы.

Постепенное завершение терапии поощряется. В таком случае частота встреч может уменьшаться с еженедельных до 1 раза в 2-3 недели и далее до последней встречи. При этом всегда остается возможность обратиться ко мне в случае необходимости.


Домашние задания

Вы закрепляете полученные знания и применяете их на практике.

Почему стоит обратиться ко мне?

Онлайн-консультации

Вы можете связаться со мной для проведения консультации из любой точки мира.

Безопасность

Вы можете не беспокоиться о конфиденциальности и безопасности вашей личной информации.

Гибкие условия

Мы предварительно обсуждаем день и время сессии с учётом вашей занятости.

Результат

Вы получите инструменты, которые помогут вам преодолевать трудности самостоятельно.

Privacy Settings
We use cookies to enhance your experience while using our website. If you are using our Services via a browser you can restrict, block or remove cookies through your web browser settings. We also use content and scripts from third parties that may use tracking technologies. You can selectively provide your consent below to allow such third party embeds. For complete information about the cookies we use, data we collect and how we process them, please check our Privacy Policy
Youtube
Consent to display content from - Youtube
Vimeo
Consent to display content from - Vimeo
Google Maps
Consent to display content from - Google